Tip & Idea
Equilibra el Azúcar para Calmar la Inflamación
El SOPQ se alimenta de la resistencia a la insulina — hábitos estables reducen la inflamación.
Duration
5 min
Level
beginner
#sopq#insulina#azucar
Equilibra el Azúcar
Con el SOPQ, la resistencia a la insulina alimenta la inflamación:
- Proteína + grasa + fibra primero.
- Camina 10 minutos después de comer.
- No te saltes comidas.
- Prioriza el sueño.
No es consejo médico. Trabaja con tu médico en un plan.
