Tip & Idea
Compresión: Empieza Suave, Avanza Poco a Poco
Cómo iniciar la compresión de forma segura para lipedema o hinchazón linfática.
Duration
4 min
Level
beginner
#lipedema#compresion
Compresión: Empieza Suave
La compresión es una de las herramientas más efectivas — pero empezar muy fuerte hace que la abandones.
- Comienza con una clase ligera (15–20 mmHg) para el día.
- Póntelas por la mañana, antes de que aparezca la hinchazón.
- Sube la presión en 2–4 semanas.
- Que te midan profesionalmente.
- Escucha a tu cuerpo — entumecimiento o dolor nuevo significa parar.
No es consejo médico. La compresión debe ajustarse con un especialista.
